Hver femte danskere bevæger sig kun få minutter dagligt
Link kopieret
Nationalt
Fritid
Nyheder
Sundhed
Foto: Miguel A Amutio - Unsplash
Statens Institut for Folkesundhed har rapporteret, at næsten en million danskere over 18 år kun bevæger sig under en halv time om ugen ved moderat til høj intensitet. Det svarer til i gennemsnit lidt over fire minutter om dagen.
Undersøgelsen viser også, at 2,7 millioner danskere ikke opfylder WHO's anbefalinger om 150 minutters moderat til hård fysisk aktivitet ugentligt.
Hanne Munk Scheller fra Hjerteforeningen udtaler, at dette problem er mere udbredt end tidligere antaget. Hun understreger vigtigheden af selv små ændringer i daglig aktivitet.
Hjerteforeningen og TrygFonden lancerer derfor projektet "Gå Med", der fokuserer på at integrere mere hverdagsmotion i danskernes liv. En simpel start kunne være at tage længere gåture under daglige ærinder.
Studier viser, at blot 2300 skridt om dagen har sundhedsfremmende effekter, og denne effekt stiger med antallet af skridt, dog uden yderligere fordele efter 10.000 skridt.
Link kopieret
Accepter kun nødvendige cookies